WEEKLY COOKBOOK
本
周
食
谱
- 第14周 -


星期一食谱

MONDAY


营养早餐
白菜蛋肉沫汤米粉

香甜水果
圣女果、葡萄

美味午餐
自助餐

可口午点
雪耳清补凉糖水



星期二食谱

TUESDAY


营养早餐
及第粥、馒头

营养搭配
牛奶、葡萄干

美味午餐
杂锦饭、石斛青橄榄炖瘦肉

可口午点
罗汉果菊花茶、鸡蛋糕

星期三食谱

WEDNESDAY

营养早餐
娃娃菜肉沫鹅肠面

香甜水果
石榴、苹果

美味午餐
白米饭、葱花蒸春卷、
肉沫炒青瓜、红萝卜玉米骨头汤

可口午点
上汤瘦肉蚬壳粉

星期四食谱

THURSDAY
美食展示


营养早餐
花生眉豆咸骨粥、蒸鸡蛋

香甜水果
西瓜、苹果

美味午餐
燕麦米饭、滑蛋牛肉、
蒜蓉花菜、苹果芡实莲子肉汤

可口午点
山药健脾祛湿粥

星期五食谱

FRIDAY
美食展示


营养早餐
时蔬云吞面

香甜水果
香蕉、苹果

美味午餐
白米饭、鸡蛋肉饼、
肉沫炒京包菜、生地佛手瓜排骨汤

可口午点
纯牛奶、玉米棒

一周带量食谱及营养分析表

